瓜子跑團第185期-運動吧，奔跑吧，不只是為了健身，也為了成就一個更好的自己！

瀏覽次數(shù)：332        發(fā)布時間：2019-06-17 16:11:29

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生命在于運動。

  1952年，毛主席就已發(fā)出號召“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”。

運動的好處眾所周知。運動不僅可以強身健體，還可以促進體內(nèi)新陳代謝，增強細胞活力。運動可以使人保持昂揚的精神狀態(tài)和清醒的頭腦。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，運動可以有效提高記憶力。

  問題是，人人都知道運動的好處多多，但是還是有很多人不能堅持運動。這是為什么？

  運動并不會取得立竿見影的效果，但運動會逐漸改變一個人的精神面貌和狀態(tài)。運動不是所謂的“延遲滿足”，運動是一個逐步獲得滿足又不斷產(chǎn)生新的不滿足的過程。

  運動會使人感到痛苦，無論是心臟、骨骼、肌肉都要承受不斷的錘煉，在錘煉的過程中逐步變得強大。正如有句戲謔之語所說的那樣“胖是不知不覺，瘦是刻骨銘心”。

  運動可以磨練人的意志，舒緩內(nèi)心壓力，培養(yǎng)樂觀向上的生活態(tài)度。熱愛運動的人不會頹廢。

  運動不只是為現(xiàn)在，更是為將來。有的人五十多歲就步履蹣跚，滿面倦容。有的人八十多歲仍健步如飛，精神矍鑠。年齡越大，運動與不運動的差別便愈發(fā)明顯。

  運動吧，奔跑吧，不只是為了健身，也為了成就一個更好的自己！

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寶體不見不散生命在于運動

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